25 g protein içeren bir porsiyon için
-Yaklaşık 1 ölçek (32 g) ürünü 200-250 ml soğuk su veya sütle karıştırın.
-Toz tamamen çözünene kadar veya yaklaşık 30 saniye boyunca iyice çalkalayın veya karıştırın.
50 g protein içeren bir porsiyon için
-Yaklaşık 2 ölçek (64 g) tozu 400-500 ml soğuk su veya süte karıştırın.
-Toz tamamen çözünene kadar veya yaklaşık 30 saniye boyunca iyice çalkalayın veya karıştırın.
Antrenmandan sonraki 30 dakika içinde veya gün içinde yüksek kaliteli, yüksek proteinli bir içeceğe ihtiyaç duyduğunuz herhangi bir zamanda tüketin.
Değerlendirmeler
Filtreleri temizleHenüz değerlendirme yapılmadı.